×
Gebruikersnaam:Paswoord:Blijf ingelogd:

Login

Sporten bij warm weer: let op je gezondheid!
Aangemaakt op: 2018-05-25


Ga je vandaag of de komende dagen sporten?
Hou dan rekening met het warme weer!

Hoe sport je gezond op warme dagen? 

  • Sport bij voorkeur 's morgens of 's avonds (frisser + ozongehalte is lager)
  • Drink voldoende water (voor, tijdens & na het sporten)
  • Bescherm je tegen de zon: zet een pet op, smeer voldoende zonnemelk, zoek de schaduw op
  • Eten:
    • meer zout: bij temperaturen van 25° of meer + bij extreem zweten
    • meer suikers: bij inspanning van 60 min. of meer
Meer informatie in onderstaande flyer of op www.warmedagen.be!
Download documenten :
Flyer sporten bij warm weer